Вторник, 17 Октябрь , 2017
Спорт

Спорт

Порой новичкам очень трудно начать заниматься спортом. Многие то начинают ходить на тренировки, то бросают их, не имея должного стимула. Главная причина - отсутствие силы воли, другими словами - отсутствует мотивация к спорту.

Мотивация для тренировок

  • Цели. Порой, мы ставим перед слишком много задач и однажды осознаем, что ничего достичь невозможно из-за отсутствия времени. Поэтому ставьте перед собой небольшие цели и достигайте их постепенно.
  • Занятия спортом с друзьями. Хорошая мотивация к занятию спортом - ходить на коллективные занятия. Берите с собой друзей. Вы будете не только заниматься вместе, но и вместе обсуждать победы и неудачи, поддерживать и давать советы друг к другу.
  • Фотографируйте себя. Лучшая мотивация в спорте - фотография. Снимайте себя до и после тренировок, и вы будете видеть, как ваше тело меняется, приобретая красивые рельефы, а лишний вес уходит.
  • Любовь к спорту. Все занятия должны приносить лишь положительные эмоции, поэтому на первых тренировках не стоит перетруждаться, все равно вы не добьетесь хороших результатов, а вот травмы и переутомление вам гарантированы.

Мотивация к спорту для девушек

Для девушек главное - это сделать свое тело подтянутым и привлекательным, чтобы комплименты сыпались со всех сторон. Это и есть главная мотивация к спорту для девушек. Начните с малого: пересмотрите свой рацион, займитесь бегом по вечерам. Потом вы точно захотите большего, так как результат не заставит себя долго ждать и вам захочется большего.

Мотивация к спорту для мужчин

Самая эффективная мотивация к спорту для мужчин - это красивое сильное тело, которое точно не останется без внимания. Мотивация находится повсюду: в людях, которые вас окружают, в мыслях, в результатах, в понимании того, что движение - жизнь, а пассивность - депрессия и самоуничтожение.

Спорт - движение и жизнь

Главная мотивация к спорту для всех - это улучшение здоровья. Любые физические упражнения помогают чувствовать себя намного лучше, каждый день быть полным сил и энергии. Если вы решили изменить кардинально свою жизнь - это уже начало, и мотивацию для занятия спортом вы точно найдете для себя. Главное верить в результат, стремиться к нему, и тогда вы точно никогда не сдадитесь.