Сила воли – одно из основополагающих качеств человека, которое развивается на протяжении всей жизни. Ее тренировка это долгий и кропотливый процесс, которому люди не всегда отдают должное, забывая, что сила воли служит базисом для физического здоровья, материального и социального положения в обществе, межличностных отношений. Искусство контролировать свои эмоции, в нужное время пресекать желания и соблюдать баланс духовного и физического самочувствия – это умения, которые необходимо развивать в себе для достижения успеха.

Книга «Сила воли» Келли Макгонигал научит контролировать свои чувства и разум в сложных ситуациях. Автор книги уверенна, что сила воли сродни мышцам, которую можно и нужно тренировать для дальнейшего использования с максимальным эффектом и отдачей. Макгонигал руководствуется принципом – «Чем больше тренируешь силу воли, тем больше добьешься в жизни».

Человеку свойственно в определенные моменты поддаваться слабостям, которые порождают неуверенность в себе. Внутренний диалог сознательного и бессознательного, подрывает фундамент силы воли. Это заставляет терять самообладание в сложных ситуациях, когда сдержанность ценится превыше всего. «Сила воли» Келли Макгонигал учит справляться с собой в подобных случаях, а главное рассказывает, как предотвратить потерю столь важного контроля.

В книге «Сила воли», Келли Макгонигал обосновывает каждое из представленных научных исследований, путем лаконичной и доступной аргументации, а также основываясь на собственной практике. Преподаватель Стэндфордского университета раскрывает тайны, которые таит в себе могущественное и ценное человеческое качество сила воли. Основываясь на главенствующих принципах работы этого механизма, Келли Макгонигал излагает универсальную программу тренировки самоконтроля.

«Сила Воли» учит искоренять вредные привычки, превращая их в хорошие, помогает справиться со стрессом, акцентируя внимание на духовной составляющей здоровья, и рассказывает, как не позволить чувствам захлестнуть свой разум, оставив его трезвым и чистым.

Руководствуясь методикой Келли Макгонигал, любые поставленные цели становятся достижимыми. Широкий спектр применения полученных навыков, докажет, что обладая полным самоконтролем можно легко занять руководящую должность, найти общий язык с любыми людьми и даже просто похудеть.

На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу «Сила воли» Келли Макгонигал в любом удобном формате. Также у вас есть возможность читать онлайн или слушать аудиокнигу «Сила воли» Келли Макгонигал.